نمونه سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی 1404 با جواب

دانلود 660 نمونه سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی و حرفه ای

اگر در آزمون ادواری دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی و حرفه ای ثبت نام کرده اید و می خواهید با نمونه سوالات امتحان دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی آشنا شوید، این مجموعه سوال مناسب شماست. سوالات آزمون های ادواری فنی و حرفه ای دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی که شامل مهمترین سوالات چهار گزینه ای تستی دوره های پیشین، تالیفی و آزمون دانشی سازمان فنی و حرفه ای کشور است را از همین صفحه میتوانید دانلود نمایید.

سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی حرفه ای را با قیمت مناسب برای شما آماده کرده ایم و با مطالعه سوالات میتوانید قبولی و موفقیت خود را در آزمون جهت دریافت مدرک دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی تضمین کنید.

دانلود نمونه سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی 1404 با جواب

مزایای دانلود نمونه سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی از مجموعه زر تست:

1. جدیدترین سوالات دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی بر اساس آخرین تغییرات

2. مناسب متقاضیان آزمون مهارت دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی و حرفه ای

3. مناسب متقاضیان آزمون ادواری دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی و حرفه ای

4. سوالات در قالب فایل zip است که پس از استخراج آن با موبایل یا رایانه فایل هایPDF را بر روی تمامی تلفن های همراه و رایانه می توانید مطالعه نمایید

5. قابلیت پرینت سوالات و مطالعه به صورت کاغذی

قبولی در آزمون دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی فنی حرفه ای

به دلیل اعتبار مدرک فنی و حرفه ای در ایران و دنیا، آزمون های فنی حرفه ای از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین دلیل دسترسی داشتن به منبع قابل اعتماد برای شرکت در آزمون دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. ما سعی کرده ایم تا حد امکان این کار را برایتان انجام دهیم تا با آرامش بیشتری در آزمون ادواری فنی و حرفه ای یا مهارت شرکت کنید.

محتوای دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی

دانلود 660 سوال دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی

نمونه سوال رایگان دوره مربیگری درجه ۳ بدنسازی

نمونه سوالات رایگان مربی بدنسازی درجه 3

کدام یک از کربوهیدرات های زیر جز مونوساکارید ها نیست؟

الف) فروکتوز 

ب) گلوکز 

ج) لاکتوز ✅

د) گالاکتوز

در کدام یک از حرکات زیر به وزن بدن برای ایجاد مقاومت احتیاجی نیست؟

الف) بارفیکس

ب) کرانچ سیمکش✅

ج) شنا سوئدی 

د)دیپ پارالل

افزایش قدرت اولیه نتیجه چیست؟ ص 109

الف) سازگاری های عصبی✅

ب) افزایش تعداد تارهای عضلات

ج) افزایش میتوکندری 

د) افزایش مایع داخل سلول 

سازگاری اختصاصی با تقاضاهای تحمیلی یا به اختصار SAID تعریف کدام یک از اصول تمرینی است؟

الف) اصل ویژگی

ب) اصل تنوع

ج) اصل بی تمرینی

د) اصل اضافه بار✅

کدام یک از مشخصه های ذیل نباید در تمرینات با شدت بالا گنجانده شود؟

الف) میزان استراحت باید بیشتر از روزهای تمرین باشد.

ب) تمرینات به دور از احساسات انجام می شود

ج) بیش از یک ساعت فعالیت نماید.✅

د) فقط یک بار می توان در یک مقطع به نتیجه رسید.

مانور والسالوا چیست ؟

الف) تنفس صحیح

ب) پدیده حبس نفس✅

ج) تنفس آهسته 

د) مکث در هنگام حرکت

برای تولید و افزایش قدرت بیشتر در چه تمریناتی استفاده می شود؟

الف) اکسنتریک✅

ب) ایزومتریک

ج) کانسنتریک

د) اکسوتونیک

افزایش ضخامت پل های عرضی در کدام مرحله از زمان بندی تمرین در پرورش اندام است؟ ص ۳۰۸

الف) سازگاری های آناتومیکی

ب) حداکثر قدرت✅

ج) هایپر تروفی

د) تلفیق

کدام یک از ویتامین های زیر را بدن تولید می کند؟

الف) D✅

ب) C

ج) B 

د) E

در حرکت ساق پا ایستاده و نشسته کدام یک از عضلات را به ترتیب درگیر میکند؟

الف) دوقلو- نعلی✅

ب) نعلی- دوقلو

ج) نعلی- نعلی

د) دوقلو- دوقلو

در تمرین کراس اوور عضله هدف کدام است؟

الف) بخش بالایی عضله سینه ای بزرگ

ب) بخش میانی عضله سینه ای بزرگ

ج) بخش تحتانی عضله سینه ای بزرگ✅

د) کل عضله سینه ای بزرگ

در حرکت دیپ سینه چنانچه بدن متمایل به جلو باشد کدام عضله درگیری بیشتری دارد؟

الف) سینه ای بزرگ✅

ب) دلتوئید قدامی

ج) سه سر بازو 

د) ذوزنقه

در حرکت زیر بغل هالتر خم هرچه تنه متمایل به بالا تر باشد بیشتر کدام قسمت از عضله درگیر است؟

الف) ذوزنقه میانی✅

ب) ذوزنقه بالایی

ج) ذوزنقه پایینی 

د) بخش پایینی پشتی بزرگ

سوالات آزمون تئوری مربیگری عمومی درجه 3 بدنسازی 1404

جدیدترین و کاملترین مجموعه سوالات تئوری مربیگری عمومی درجه 3 (مربیگری بدنسازی و سایر رشته ها) یک مجموعه جامع از سوالات تئوری است که برای آمادگی و آزمون مربیگری درجه 3 طراحی شده است. این مجموعه شامل سوالات متنوعی است که در حوزه‌های مختلف مربیگری از جمله تکنیک‌ها، روش‌ها و مباحث تئوری مربوط به مربیگری قرار دارد.
هر سوال در این مجموعه دارای جواب تشریحی است که به شما کمک می‌کند تا مفاهیم و اصول مربیگری را بهتر درک کنید. با استفاده از این مجموعه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 ، می‌توانید خود را برای آزمون مربیگری درجه 3 آماده کنید و مهارت‌های لازم برای تدریس و راهنمایی دیگران را بهبود بخشید.
این مجموعه سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب، منبعی ارزشمند برای افرادی است که به دنبال یادگیری و تقویت مهارت‌های مربیگری بدنسازی , یوگا, ورزش های رزمی و … هستند.

دانلود سوالات آزمون تئوری مربیگری درجه 3 بدنسازی

زیاد بیراه نگفته ایم اگر ادعا کنیم مهمترین و اصلی ترین هدف ما از ارائه این مجموعه دانلودی صرفه جویی در زمان و انرژی  متقاضیان اخذ مدرک مربیگری درجه 3 و درجه 2   بوده و امیدواریم  در زمینه سوالات تئوری مربیگری بدنسازی درجه 3 این بسته بسان تحفه ای ارزشمند برای شما باشد و با دانلود پک جدید سوالات آزمون تئوری مربیگری بدنسازی و سایر رشته همه نیازهای شما برای شرکت در آزمون و اخذ مدرک مربیگری درجه 3 و 2  مرتفع گردد . جهت شروع فرایند دریافت این بسته روی دکمه خرید زیر کلیک و با صرف زمانی در حدود 1 دقیقه پروسه پرداخت را تکمیل نمایید.

تدوین , جمع آوری و طبقه بندی پکیج سوالات تئوری مربیگری درجه 3 عمومی بدنسازی و سایر رشته های ورزشی به خودی خود کار سختی نیست ولی تیم ما با بهره گیری از الگوریتم هوش مصنوعی و آنالیز بیش از 70 آزمون برگزار شده قبلی موفق شده است پکیجی بی نظیر برای شما تدارک ببیند و سوالات پرتکرار و با گویش ها و طرح های مختلف را در هم ادغام کرده و به ترتیب اولویت برای شما مرتب کرده ایم . توجه داشته باشید که حد نصاب نمره قبولی در آزمون‌های مربیگری ۱۲ است و شرکت کنندگان طی دو نوبت در طول سال می‌توانند در دروسی که موفق به اخذ نمره قبولی نشده‌اند (۴ درس) در آزمون مجددی که برگزار می‌شود، شرکت کنند.

دانلود سوالات تئوری مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب

محتوا و نحوه طرح سوال و پرسش ها برای آزمون درجه 2 عمومی مربیگری در سالهای اخیر تغییرات زیادی داشته و در فایل های دانلودی ما بیش از 95 درصد با اتکا به جدیدترین سوالات آزمون های برگزار شده سالهای 1400 تا امروز  را پوشش داده ایم و قطعا میتواند برای شرکت کننده های آزمون امسال بسیار کاربردی و مثمر ثمر باشد .قابل ذکر است متقاضیان حضور در این دوره‌ها با داشتن مهارت علمی و مدرک تحصیلی دیپلم می‌توانند در این کلاس‌ها ثبت نام کنند.

آزمون مربیگری

• • این فایل شامل:

    جزوه آزمون مربیگری فیتنس و بدنسازی درجه 3 (10 فایل word)

    نمونه سوالات آزمون مربیگری فیتنس و بدنسازی درجه 3 با پاسخنامه (30 صفحه)

    نمونه سوالات امتحان مربیگری فیتنس و بدنسازی درجه 3 با پاسخنامه (100 صفحه)

    نمونه سوالات مربیگری فیتنس و بدنسازی درجه 3 با پاسخنامه (20 صفحه)

    نمونه سوالات مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه 3 با پاسخنامه (90 صفحه)

    کاملترین مجموعه جهت قبولی در آزمون مربیگری فیتنس و بدنسازی و پرورش اندام درجه 3

  ویژگی‌های یک مربی موفق

  در ادامه تعدادی از سوالات تئوری مربیگری درجه 3 ( دوره مربیگری عمومی درجه 3 ) را مشاهده و ویژگیهای یک مربی موفق را مشاهده  میکنید. تمرین اگر یک ورزشکار 30 با 65% ضربان قلب بیشینه تمرین کند ضربان قلب او در تمرین چقدره: 123 شخصی حداکثر 42 کیلو وزنه را برای جلوبازو در 8 تکرار بیشینه انجام داده رکورد او چقدره: 50 تکرار بیشینه یک ورزشکار برای 150 کیلو پرس پا با 6 تکرار چند است: 170 کدام مورد نتیجه اصل انطباق نیست؟افزایش دامنه حرکت نقطه مقابل سازگاری با تمرین: بی تمرینی پس از یک هفته بی تمرینی چند درصد از توانایی ورزشکار از دست میره: 6 تا 7 درصد.

• سخن مدیر سوالات تئوری آزمــــــــــون مربیگری درجه 3

  سخن مدیر سایت پروپوزال سرا در خصوص  طرح سوالات همه آیتم های آزمون مربیگیری درجه 3 ( دوره های عمومی مربیگری بدنسازی و سایر رشته ها و سایر محصولات دانلود سایت :

  بـا سلام خدمـت شمـا بازدیـدکننـده گرامـی : درود وسپاس خدائی راکه به ماتوانایی بخشید تابه کسب علم ومعرفت بپردازیم،سپاس او را که درژرفای وجود ماعشق و ایمان را قرار داد وبـه ما تـوانایـی داد تا با پشتـوانه علم و دانش بتـوانیـم خدمتـگذار جـامعـه باشیـم . دراین سایت سعی دارم به مربیان ورزشی کمک کنیم تا با صرف زمان کمتری بتوانند مدرک درجه 3 و درجه 2 خود را گرفته و برای ادامه پروسه استفاده از پتانسیل خودشان برای آموزش فرزندان این مرزوبوم وبه دور ازهر گونه دغدغه فکری، مقـالات و مطالبـی که درزمینـه شغلی برای مربیان مفیداست را جمع آوری نمـایـم امیـد است که درعمـل مـورد استفـاده علاقه مندان قـرار گیـرد. واما…. این کمترین تلاش خودرا تقـدیم می کنم به فرزندان مستعـدیادگاران هشت سال دفاع مقدس که بی ریا رفتندوحماسه ساختند و هیچ چشم داشتی به آینده نداشتند و به همه ی آنانی که باعشق شروع می کنند وبا مهربانی و صداقـت زنـدگـی مـی نماینـد. امیـدوارم لحـظه های خوبـی را درایـن سـایـت سپـری کنیـد. تـوجـه:ایـن سایـت هـر لحظـه امـکان آپـدیـت شـدن دارد. لطفـاً نظـرات،انتقـادات و پیشنهـادات خـود را فقــط در صفحـه اصلـی انتـهای انتـظـار بیـان نمـاییـد. الَّـلـهُـــمَّ عَـجـِّــلْ لـِوَلـِیـِــکَ الْـفَـــرَج

  فصل های نمونه سوالات مربیگری بدنسازی : آناتومی وزنه تمرینی , فیزیولوژی , تمرینات مقاومتی , تغذیه و مکمل های غذایی , سیستم های تمرین در بدنسازی , طراحی تمرین , داوری

  سوالات تئوری اخلاق مربیگری ورزشی

  برای سوالات تئوری اخلاق مربیگری ورزشی را میتوانید هم از راه دانلود پک کلی این پایه دریافت کنید و هم امکان دانلود و استفاده موردی و ویژه آیتم اخلاق مربیگری ورزشی این پایه هم فراهم میباشد که در ادامه دکمه های دانلود مجزا برای سوالات آیتم اخلاق مربیگری ورزشی برای آزمون عمومی درجه 3 و درجه 2 را میبینید.

  دانلود این پکیج سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب,سوالات تئوری مربیگری درجه 3,سوالات تئوری مربیگری درجه 3 با جواب ( برای آزمون عمومی درجه 2 و 3 مناسب میباشد .

دانلود سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب 1405

جدیدترین و مهمترین نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب با فرمت PDF همراه با تخفیف ویژه + جزوات آموزشی

بسته نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 شامل جدیدترین و مهمترین سوالات تستی و تشریحی همراه با پاسخنامه‌های دقیق و جزوات آموزشی جامع است. این مجموعه به‌طور ویژه برای داوطلبانی که قصد شرکت در آزمون‌های مربیگری بدنسازی درجه 3 را دارند، تهیه شده است.

دانلود سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 با جواب 1405

ویژگی‌های برجسته بسته نمونه سوالات:

• شامل جدیدترین و مهمترین سوالات تستی و تشریحی: این سوالات از منابع معتبر و دوره‌های گذشته جمع‌آوری شده و پاسخ‌های دقیق و تشریحی برای هر سوال ارائه شده است.
• جزوات آموزشی جامع: جزواتی که تمامی مباحث مهم و کلیدی مربیگری بدنسازی درجه 3 را پوشش می‌دهند و شما را برای پاسخ‌گویی به سوالات آماده می‌کنند.
• پاسخنامه کامل و دقیق: تمامی سوالات همراه با پاسخ‌های صحیح و توضیحات مفصل می‌باشند.
• قابل دانلود به‌صورت PDF: تمامی سوالات و پاسخ‌ها به‌صورت فایل PDF قابل دانلود هستند و می‌توانید به‌راحتی آن‌ها را مطالعه کنید.
• مناسب برای تمامی داوطلبان: این بسته برای داوطلبانی که قصد شرکت در آزمون‌های مربیگری بدنسازی درجه 3 دارند، بسیار مناسب است و به آمادگی کامل آن‌ها کمک می‌کند.
• تخفیف ویژه محدود: این بسته با تخفیف ویژه و به مدت محدود (فقط امروز) ارائه می‌شود.

فهرست مطالب بسته سوالات:

عنوان	توضیحات
جدیدترین و مهمترین سوالات تستی و تشریحی	سوالات پرتکرار همراه با پاسخ‌های دقیق و کامل
جزوات آموزشی مربیگری بدنسازی درجه 3	جزواتی که تمامی مباحث مهم مربیگری بدنسازی را پوشش می‌دهند
سوالات تخصصی و عمومی مربیگری بدنسازی	سوالات تخصصی مرتبط با مباحث مربیگری بدنسازی با توضیحات کامل
پاسخنامه کامل و دقیق	پاسخ‌های صحیح و تشریحی برای تمامی سوالات
سوالات از منابع معتبر و موثق	جمع‌آوری شده از منابع معتبر و مطمئن
طراحی شده توسط کارشناسان و متخصصان	تهیه و تنظیم شده توسط تیمی از متخصصان حوزه بدنسازی

چرا باید این بسته را تهیه کنید؟

آمادگی کامل برای آزمون‌های مربیگری بدنسازی با داشتن نمونه سوالات و جزوه‌های آموزشی دقیق و کامل از اهمیت بالایی برخوردار است. با تهیه این بسته، شما به‌طور جامع و کامل تمامی مباحث و سوالات پرتکرار آزمون‌های گذشته را مرور خواهید کرد و با آمادگی بیشتری در آزمون شرکت خواهید کرد.

پرسش‌های متداول:

آیا این بسته شامل پاسخنامه نیز می‌شود؟ بله، بسته سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 شامل پاسخنامه کامل و تشریحی برای هر سوال می‌باشد.

آیا این بسته شامل سوالات آزمون‌های سال‌های گذشته است؟ بله، تمامی سوالات پرتکرار و مهم سال‌های گذشته در این بسته گنجانده شده‌اند.

آیا این بسته مناسب تمامی داوطلبان است؟ بله، بسته سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 به طور اختصاصی برای آزمون‌های مربیگری بدنسازی درجه 3 طراحی شده و برای تمامی داوطلبانی که قصد شرکت در این آزمون‌ها را دارند، مناسب است.

چگونه می‌توانم این بسته را دانلود کنم؟ با مراجعه به لینک موجود در سایت، می‌توانید این بسته را به‌صورت آنلاین تهیه و دانلود کنید.

اگر می‌خواهید با آمادگی کامل در آزمون‌های مربیگری بدنسازی درجه 3 شرکت کنید، تهیه بسته نمونه سوالات و جزوات آموزشی بهترین گزینه برای شماست. این بسته با تخفیف ویژه و به مدت محدود ارائه می‌شود، پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا اقدام به خرید کنید.

نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 + جواب (کاملترین نسخه)

آزمون های مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام شامل سوالات آزمون و نمونه تست هایی است که به صورت سالانه توسط هیئت بدنسازی و پرورش اندام/ فیتنس کشور برگزار می گردد. کلیه نمونه سوالات ادوار مختلف این ارگان به صورت یک فایل جمع آوری گردیده و در سایت تی فایل قرار گرفته است. این مجموعه در حال حاضر کامل ترین مجموعه نمونه سوالات مربیگری بدنسازی آزمون های برگزار شده فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام / فیتنس کشور و نمونه سوالات تالیفی بر اساس منابع معرفی شده توسط هیئت پرورش اندام و فیتنس می باشد.

اگر برای شما مهم است محصولی که خریداری میکنید نسخه کامل و جامع باشد طوری که دیگر نیازی به منابع دیگر نداشته باشید، جای درستی آمده اید.

دانلود نمونه سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3 + جواب

سوالات تئوری آزمون دوره مربیگری درجه 3 بدنسازی بانوان و آقایان به همراه جواب

این مجموعه با عنوان نمونه سوالات مربیگری بدنسازی، بهترین منبع برای آزمون مربیگری درجه 3 بدنسازی و پرورش اندام می باشد. این فایل حاوی بیش از 5000 هزار سوال از کتاب دایره المعارف بدنسازی و پرورش اندام نوین (ویرایش سوم) می باشد که از تمامی آزمون های دوره های پیشین گردآوری شده و داوطلبان مربیگری درجه 3 بعد از آزمون عملی این آزمون تئوری را باید شرکت کنند. این مجموعه تمامی کتاب را شامل می شود و داوطلب بعد از خواندن این فایل به راحتی در ازمون فوق الذکر قبول خواهد شد. در واقع این فایل شامل تمام سوالات آزمون دوره های پیشین بدنسازی می باشد.

فصل های نمونه سوالات مربیگری بدنسازی

• آناتومی وزنه تمرینی
• فیزیولوژی
• تمرینات مقاومتی
• تغذیه و مکمل های غذایی
• سیستم های تمرین در بدنسازی
• طراحی تمرین
• داوری

محتویات کتاب

• نمونه سوالات مربیگری بدنسازی تستی و تشریحی دوره های قبل به همراه پاسخنامه
• نمونه سوالات مربیگری بدنسازی طبقه بندی شده از کتاب دایره المعارف بدنسازی درجه 3
• هزاران نمونه سوالات مربیگری بدنسازی برای آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3
• سوالات مربیگری فیتنس هیئت بدنسازی و پرورش اندام+پاسخنامه
• خلاصه کتاب مربیگری پیشرفته بدنسازی به همراه عکس و جدول
• آموزش طراحی تمرین، حجم تمرین، شدت تمرینات، توالی حرکات و…

چند نمونه از سوالات مربیگری بدنسازی درجه 3

در زیر 10 نمونه از سوالات این مجموعه به همراه جواب های تستی آورده شده که جواب ها با رنگ دیگر مشخص شدند.

1- عضله در زوایای مختلف با تنش و سرعت یکسان کوتاه میشود؟

الف) ایزومتریک

ب) کانسنتریک

ج) اکسنتریک

د) ایزوکنتیک

2- کدام یک از تمرینات زیر در حرکت پرس سرشانه اشتباه می باشد؟

الف) بازتر کردن و یا دست ها بیشتر از عرض شانه

ب) خطا در انتخاب تناژ های وزنه

ج) استفاده از عضلات ران برای بالا بردن وزنه

د) همه موارد

3- در حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع بیشترین فشار به کدام قسمت عضله پشتی وارد میشود؟

الف) بخش بالای خارجی

ب) بخش میانی داخلی

ج) بخش پایین داخلی

د) بخش پایین خارجی

4- کدام دسته از گروه های زیر باید مدت زمان بیشتری را نسبت به سایر گروه ها در مرحله تطابق آناتومیکی تمرین کنند؟

الف) پرورش اندام کاران حرفه ای

ب) پرورش اندام کاران مبتدی

ج) پرورش اندام کاران ای که برای مدتی به علت آسیب از تمرین دور بودند

د) پرورش اندام کاران ای که در پی کاهش وزن می باشند

5- سر ثابت و سر متحرک عضله سه سر بازویی کجاست؟

الف) ثابت: قسمت خلفی( پشتی) استخوان بازو، متحرک: پشت استخوان آرنج

ب) ثابت: مهره های گردنی، متحرک: ریشه خار کتف

ج) ثابت: قسمت جلویی استخوان بازو، متحرک استخوان آرنج

د)ثابت: مهره های کمری، متحرک: قسمت تحتانی ( پایینی) کتف

6- سر ثابت و متحرک عضله پشتی بزرگ کجاست؟

الف) ثابت: مهره های پشتی و کمری، لگن خاصره- متحرک: بالای استخوان بازو

ب) ثابت: مهره های گردنی و پشتی، متحرک: قسمت داخلی کتف

ج) ثابت: استخوان ترقوه و قسمت خار کتف، متحرک: قسمت بالایی استخوان بازو

د) هیچ کدام

7- افراد مقاوم به تمرین……

الف) خستگی کمتری از خود نشان می دهند

ب) استراحت کمتری نیاز دارند

ج) عضلاتشان دیرتر پاسخ می دهد

د) همه موارد

8- دلیل پارگی های عضلانی و آسیب های مفصلی کدام یک از موارد زیر است؟

الف) عدم سازگاری مناسب

ب) انتخاب وزنه نامناسب

ج) عدم انعطاف

د) عدم کنترل

9- در کدام سیستم تمرینی آسیب مفصلی و عضلانی رایج تر است؟

الف) سیستم تمرینی اسپلیت

ب) سیستم تمرینی استراحت وقفه

ج) تمرینات خوشه ای

د) هیچکدام

10- منشا تیروئید و عضلات، دستگاه عصبی از کدام یک از لایه های جنینی پس از مرحله گاسترولاسیون است؟

الف) آندودرم، مزودرم، اکتودرم

ب) مزودرم، اکتودرم، آندودرم

ج) آندودرم، اکتودرم، مزودرم

د) اکتودرم، آندودرم، مزودرم

آزمون های (سوالات-منابع) مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام

آزمون های مربیگری هیئت بدنسازی و پرورش اندام شامل سوالات آزمون و نمونه تست هایی است که به صورت سالانه توسط هیئت بدنسازی و پرورش اندام/ فیتنس کشور برگزار می گردد. کلیه نمونه سوالات ادوار مختلف این ارگان به صورت یک فایل جمع آوری گردیده و در سایت قرار گرفته است. این مجموعه در حال حاضر کامل ترین مجموعه نمونه سوالات آزمون های برگزار شده فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام / فیتنس کشور و نمونه سوالات تالیفی بر اساس منابع معرفی شده توسط هیئت پرورش اندام و فیتنس می باشد. این مجموعه شامل نمونه سوالات آزمون مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه 2 و 3 و نمونه سوالات آزمون مربیگری فیتنس می باشد.

دانلود سوالات مربیگری بدنسازی

مدعیان مربیگری بسیارند اما چه کسی با چه معیارهایی را باید برای مربیگری برگزید؟ قبل از هر چیز شخصی را بعنوان مربی انتخاب کنید که می توانید با او به خوبی ارتباط برقرار کنید. با او هماهنگ شوید و خواسته های واقعیتان را با او در میان بگذراید.

بتوانید از وی بپرسید:  چه تجربه ای در زمینه مربیگری دارد؟ چند سال است مربیگری می کند؟ چه شاگردانی را پرورش داده است؟ چه دستاورد هایی در زمینه مربیگری دارد؟ / - در زمینه مربیگری چه میزان تحصیلات آکادمیک دارد و چه دوره های مربیگری را طی کرده است؟ / - حوزه تخصصی مربیگری وی چیست؟ / - چه فلسفه و روشی در مربیگری دارد؟ / - چه برنامه زمانبدی را برای شما در نظر خواهد گرفت؟ / - چه مدت می بایست برای دسترسی به اهداف تعیین شده زمان صرف کرد؟ / - میزان مشارکت این مربی با شاگردش چقدر است و بلحاظ شخصیتی چقدر مورد تایید شماست؟

چند نمونه از سوالات مربیگری بدنسازی و پرورش اندام درجه 2 و 3 و فیتنس برای آشنایی شما عزیزان در زیر آورده شده است.

برای دریافت فایل کامل نمونه سوالات آزمون های مربیگری پرورش اندام و فیتنس برگزار شده، شامل سوالات چهار گزینه ای همراه با پاسخنامه تستی، لطفا فایل های فوق را دریافت بفرمایید.

طی چند سال گذشته فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام با قرار دادن افراد تحصیل کرده و با رتبه های علمی بالا اقدام به برگزاری کلاس های آموزشی نموده است. این کلاس ها شامل دوره های آموزشی برای ارائه مدارک مربیگری بدنسازی و پرورش اندام با درجات 1و 2و 3 می باشد. علاوه بر برگزاری این دوره ها بصورت مستمر در استانهای مختلف هیئت های بدنسازی اقدام به برگزاری سمینار های مستمری در این حصوص می نمایند. در واقع ورزش بدنسازی از حالت سنتی خود خارج شده و از تجربه صرف مربیان قدیمی تبدیل به آمیخته ای از علم و تجربه شده است. علاوه بر بدنسازی رشته فیتنس نیز زیر گروه این فدراسیون و هیئت های مربوطه قرار گرفته است و برگزاری دوره های فینتس و سمینار های مرتبط با آنها نیز از جمله عملکرد های خوب این مجموعه هاست. تعداد کلاسهای برگزار شده و سمینار های علمی که هر روز برگزار می شود بیانگر این موضوع هست که آموزش بعنوان رکن مهمی در این فدراسیون مورد توجه دست اندرکاران محترم می باشد. اگر نگاهی به عناوین کتاب های چاپ و ترجمه شده در حوزه بدنسازی و فیتنس بیندازیم متوجه خواهیم شد که طی چند سال گذشته آمار چاپ این کتابها رشد چشم گیری داشته است. هر کسی که در این حوزه فعالیت می کند به تجربه دیده است که چه اندک بودند کتاب های چاپ شده در حوزه بدنسازی و تناسب اندام. اما اکنون هر روز شاهد چاپ کتابی جدید هستیم. مباحث این جوزه چنان مهم و بروز شده اند که رقابت در زمینه چاپ کتاب به رقابت در مطالعه و ارائه مقالات جدید رسیده است. مباحثی در شبکه های اجتماعی مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد که مقالات آنها چند روزی از انتشارشان نگذشته است. اینترنت این امکان را فراهم کرده است که ارتباط میان مربیان و اساتید داخلی با برترین های جهان در دانشگاه های جهان برقرار شود. چکیده مباحث را اساتید مطرح کشور در قالب کتاب، جزوه، سمینار و در فضای مجازی در قالب های گوناگون در اختیار مربیان و دست اندرکاران این رشته قرار می دهند. اکنون در خیلی از باشگاه ها تجربه همچنان حضور دارد اما آنچه بوضوح اضافه شده است حضور علم مربیگریست.